毛巾瘦身減肥操能瘦全身嗎

　　做了一段時(shí)間的徒手減肥操之后，是不是覺(jué)得乏味了呢?那就試試我們推薦的毛巾瘦身減肥操!這些減肥動(dòng)作借助小小的毛巾，而變得更加有趣味性!這些簡(jiǎn)單的毛巾瘦身減肥操，通過(guò)拉伸肌肉瘦身全身哦!趕緊拿起毛巾跟我來(lái)學(xué)!

　　平躺式

　　平躺在墊子上，雙手分別拿著毛巾的兩端，右腳的大腿和小腿要并攏，大腿貼著上身，毛巾的中間部分別放在腳掌的中心，動(dòng)作持續(xù)20秒后，換腳重復(fù)上述動(dòng)作。

　　垂直上舉

　　這套毛巾瘦身減肥操，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)就能讓我們的身材更加的窈窕，同時(shí)還能改善駝背現(xiàn)象，緩解工作疲勞!

　　挺直身體站立，雙腳張開(kāi)大概30厘米，雙手分別拿著毛巾的兩端，然后垂直地向上舉起毛巾呈拉直的狀態(tài)，眼睛直視著前方，動(dòng)作持續(xù)20秒。