夏天練習(xí)瑜伽吹空調(diào)易得病

　　夏季減肥選擇瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是夏季炎熱，不論是屋里還是屋外，于是就有人想到了一個(gè)好辦法，我可以一邊練瑜伽動(dòng)作一邊吹著空調(diào)!這你可是打錯(cuò)特錯(cuò)了，瑜伽教練提醒我們說(shuō)，用瑜伽減肥的時(shí)候是不能開(kāi)空調(diào)的，不僅僅會(huì)讓你的減肥效果減低，同時(shí)還容易患上感冒的!其中的道理是什么呢?讓我們一起來(lái)看個(gè)究竟!

　　這是因?yàn)槲覀兙毩?xí)瑜伽的時(shí)候很容易出汗，一出汗身體毛孔會(huì)張開(kāi)，這時(shí)候空調(diào)風(fēng)或是風(fēng)扇風(fēng)吹到身體會(huì)怎樣呢?大家一定都知道，運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，渾身大汗的時(shí)候，是不能馬上吹冷風(fēng)或者大量喝冷水的，因?yàn)檫@時(shí)運(yùn)動(dòng)員毛孔處于完全張開(kāi)的狀態(tài)，在人體的“內(nèi)”“外”之間，原有的各種起保護(hù)作用的“屏障”為了優(yōu)先保證散熱而紛紛“撤防”，所以這時(shí)若一經(jīng)冷風(fēng)猛吹，冷氣就會(huì)直透體內(nèi)，導(dǎo)致人體的各組織及器官發(fā)生急劇的“冷縮”現(xiàn)象，而導(dǎo)致各種不適。

　　想要讓減肥瑜伽的效果好，就需要你謹(jǐn)記這個(gè)注意事項(xiàng)，不能因?yàn)橄硎芏](méi)有達(dá)到最終的目的—減重!

　　另外，毛孔本來(lái)還有很強(qiáng)的過(guò)濾作用，大出汗的時(shí)候，過(guò)濾作用就幾乎消失了，而那些靠著風(fēng)來(lái)傳播的細(xì)菌和病毒，則正好乘這個(gè)機(jī)會(huì)，鉆到人體里來(lái)?yè)v蛋了。同樣的道理，當(dāng)你大汗淋漓，吹著空調(diào)風(fēng)或是風(fēng)扇風(fēng)練習(xí)瑜伽的時(shí)候，空調(diào)的濕氣寒氣就會(huì)順著毛孔進(jìn)入體內(nèi)，很容易造成你肌肉或是關(guān)節(jié)酸疼，一不小心還可能會(huì)感冒著涼。