瑜伽教練教真心話不可不聽

　　練習瑜伽雖好，但對于初學者來說，仍有很多問題是很迷惑的。下面我們一塊來聽聽瑜伽教練怎么說?

　　1. 我們會選擇適合安全的姿勢。

　　有一些姿勢也是我所擔心的，所以我不會去練習，也不會教給你們。

　　2. 清掃瑜伽墊。

　　你在瑜伽墊上流汗，然后把它卷起，之后繼續(xù)訓練，流汗，這樣它就成了細菌培養(yǎng)皿。

　　3. 瑜伽要勤練習。

　　我喜歡教瑜伽，但只要偶爾不練習，教學就會變成折磨。

　　4. 瑜伽并沒有那么神奇。

　　如果你還沒有準備好自己提出訓練，那么瑜伽并不是可以改變你不良態(tài)度的魔術(shù)彈或者藥片。

　　5. 讓自己上課的時候保持清新狀態(tài)。

　　想想梵文中的詞語“純潔”。它的意思是“干凈”。沒有人想要聞到別人身上的異味，那是會令人不愉快的。

　　6. 請不要遲到。

　　你遲到了，我可能對你微笑，把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學身邊，但這并不意味著我的贊同。

　　我們都擁有忙碌的生活，但如果你來遲了，請努力尊重我和你的同學。在你進來之前請思考瑜伽。

　　7. 請尊重我的努力。

　　做這些事情，我并不是為了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對于我所做出的努力，我得到的金錢回報很少。

　　所以，請尊重我的努力。

　　8. 你真的需要那些昂貴的器材嗎?

　　當人們購買了那些瑜伽裝備，當我看到市場上充斥的各種單體支柱，名牌瑜伽墊和配件時，我就會問自己人們練習的真正目的是什么?

　　嚴格來講，人們所需的不過是心跳，渴望和一點點空間。

　　9. 請遵照老師的動作。

　　如果你認為做瑜伽有困難，那么可以稍作調(diào)整。

　　但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動作去練習。那是無禮的行為。

　　10. 瑜伽教練并不是醫(yī)生。

　　我詢問你的傷處，是因為它會影響你訓練。但我并不是專職心臟病專家，神經(jīng)專家，精神病專家或者足病醫(yī)生。

　　所以，不要期待我治療你的心雜音，弄明白你神秘頸痛的緣由，或者給你提供下犬式和仰尸式的咨詢輔導。有時候，也許你需要一名醫(yī)生。

　　上面就是瑜伽教練想要告訴我們的心里話，大家如果想要選擇瑜伽瘦身，上述真心話一定不能忘!