音樂在瑜伽鍛煉中起著重要作用

　　音樂在瑜伽運(yùn)動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜伽時的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑?？梢园阉?dāng)成純粹的音樂欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當(dāng)然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當(dāng)這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……

　　瑜伽這項古老的健身運(yùn)動給身體帶來的益處，相信即使是從未練習(xí)過的人們，也都多少從理論上會了解一些。簡單一點(diǎn)來說，瑜伽就是生理上的動態(tài)運(yùn)動及心靈上的練習(xí)。瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的運(yùn)動，不僅能調(diào)節(jié)全身，使您容光煥發(fā)，而且能促進(jìn)您心理與生理的健康?，F(xiàn)今生活往往充溢著諸多的壓力，而瑜伽冥想不失為減壓的妙法。修煉瑜伽不需要有太多的天賦，需要的只是人們對一種更健康生活的追求和渴望。

　　承載自然本色，傳遞盎然的春意，結(jié)合溪澗潺水自然之原始純粹、安逸和美麗，以內(nèi)在的靜謐聽見外在的真實，舒解心神、撫平心靈創(chuàng)傷、喚醒歲月中最純真的情感，讓生命永保翠綠鮮度，這就是瑜伽音樂功能。

　　現(xiàn)在，就讓我們拋開一切世俗煩擾，伴隨著悅耳的音樂，進(jìn)入瑜伽的神秘世界，共同體驗?zāi)巧羁痰姆潘膳c愉悅吧。

　　瑜伽音樂不但能作為您修練瑜珈功法時的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。您可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使您緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

　　瑜伽音樂功能有很多，它可以使你全身的細(xì)胞都漸漸放松，整個人好松散，好舒暢，內(nèi)心感覺很愉悅，這的確有助于自己內(nèi)心的平和與安靜。