女人缺鐵對(duì)女性的健康會(huì)造成嚴(yán)重的影響，最常見的一個(gè)癥狀就是貧血。由于體內(nèi)缺鐵會(huì)導(dǎo)致造血功能減弱，所以會(huì)出現(xiàn)氣色較差，或者是臉色發(fā)黃蒼白、注意力不集中、渾身無(wú)力、頭暈耳鳴、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、手腳冰涼等情況，嚴(yán)重的還有可能會(huì)導(dǎo)致蛋白尿、心率加快、心臟擴(kuò)大、心力衰竭等情況。所以缺鐵可以多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、紅棗、花生、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液等，都可以補(bǔ)充豐富的鐵物質(zhì)。以上知識(shí)僅供參考。