經(jīng)常出現(xiàn)遺精的情況，可以通過使用藥物來進(jìn)行緩解，比較常用的有四君子湯或者是金鎖固精丸。通過運(yùn)動的方式也能夠在一定程度上抑制遺精的狀況，比如游泳、登山。飲食方面調(diào)理的也是很不錯的，可吃栗子、山藥、核桃等。

遺精是指并沒有進(jìn)行性生活但是卻出現(xiàn)精液遺泄的情況。出現(xiàn)這種狀況，很有可能是縱欲過度或者是長時間處于疲勞狀態(tài)，經(jīng)常出現(xiàn)已經(jīng)很有可能會誘發(fā)頭暈、耳鳴以及失眠等癥狀，嚴(yán)重情況下可能會影響生育問題。那么經(jīng)常遺精怎么辦？針對這種情況應(yīng)該注意什么？
　　一、經(jīng)常遺精怎么辦
　　1.藥物治療
　　如果經(jīng)常出現(xiàn)一定的這種狀況，那么最好可以通過使用藥物來進(jìn)行緩解治療。以免因長時間遺精而對身體造成比較大的傷害，中藥的效果相對來說就是比較好的，可以選擇喝四君子湯，有著非常好的調(diào)理作用。還可以選擇吃金鎖固精丸，該藥物能夠有效的緩解遺精情況，同時還能夠有效的治療因遺精而出現(xiàn)的腰酸耳鳴等癥狀。
　　2.運(yùn)動緩解
　　如果總是出現(xiàn)遺精的情況，那么可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來對此種情況進(jìn)行治療?？梢赃x擇通過慢跑登山這樣的運(yùn)動來緩解一定的狀況。另外，游泳或者是去健身房做運(yùn)動效果都是比較好的，但是做運(yùn)動的時候不要過于激烈。
　　3.飲食調(diào)理
　　出現(xiàn)了遺精的狀況，可以通過吃一些食物來進(jìn)行緩解，補(bǔ)腎固精的食物效果會比較好一些。吃的有栗子、甲魚、山藥，蓮子、核桃等。另外，也可以選擇用黑枸杞泡水來喝。
　　二、經(jīng)常遺精的注意事項
　　1.注意泡腳
　　經(jīng)常出現(xiàn)遺精的情況，可以每天晚上在睡覺前用溫水泡腳，在泡腳的同時可以揉搓腳底，能夠有效的幫助身體，促進(jìn)血液循環(huán)，另外還能夠在一定程度上緩解該種情況。
　　2.注意飲食清淡一些
　　經(jīng)常出現(xiàn)意見的這種情況，平時飲食就不要吃太過于油膩或者是刺激的。要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點蛋白質(zhì)，能夠有效的補(bǔ)充身體的消耗，可以多吃一些豆類或者是海鮮類的食物。煙、酒、咖啡這些容易使人興奮的東西盡量可以避免。