我們經(jīng)常說(shuō)的牙垢實(shí)際上包括牙菌斑，軟垢和微積分子。斑塊是看的見(jiàn)的，是牙周病的罪魁禍?zhǔn)住＼浌甘强谇恢懈鞣N殘留物的沉積物，是口腔細(xì)菌的食物。微積分子相當(dāng)于細(xì)菌城堡，是由細(xì)菌建造的，細(xì)菌和牙垢的問(wèn)題不僅影響牙齒的美學(xué)問(wèn)題，還會(huì)引起牙齦發(fā)炎和口腔問(wèn)題，那么如何去除牙垢和牙結(jié)石？

1、 一個(gè)草莓，1/2茶匙的發(fā)酵粉：將草莓研磨成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用柔軟的牙刷將混合物均勻地涂在牙齒表面。 5分鐘后，用牙膏刷掉混合物，然后沖洗牙齒。草莓中含有的蘋(píng)果酸可用作清除牙齒表面的污漬。當(dāng)蘋(píng)果酸與發(fā)酵粉混合時(shí)，成為天然牙齒清潔劑，去除牙齒表面上殘留的污漬。如果的草莓表皮的種子不慎留在牙齒的縫隙中，可以用牙簽去除。用草莓和發(fā)酵粉刷牙的這種方法不能經(jīng)常使用，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的牙釉質(zhì)，這種感覺(jué)方法只適合每周一次。

2、可以使用醋和白醋：將一匙醋放入口中1分鐘至3分鐘，然后將其吐出并刷牙。
　　使用這種方法后，牙齒會(huì)感覺(jué)非常酸和大麻，會(huì)持續(xù)約2分鐘，并且不能連續(xù)使用或經(jīng)常使用這種方法，否則，對(duì)牙齒不利。
　　3、紅糖，淡鹽水刷牙：先將適量的紅糖放入進(jìn)口，含約15分鐘，使整個(gè)口腔的牙齒浸泡在糖溶液中，然后用較硬的牙刷刷2至3分鐘，然后沾取淡鹽水刷牙1-2分鐘，每天早晚各一次。這種方法稍微復(fù)雜一些，需要很長(zhǎng)時(shí)間，但是一個(gè)星期左右，牙垢被清除了。

4、新鮮的檸檬：將檸檬去皮并擠壓成汁。刷牙后，用蘸有檸檬汁的棉簽擦拭每顆牙齒。小心擦拭，但不要沾太多果汁，一次4或5滴即可，并來(lái)回擦拭6次。原理類(lèi)似于醋，不僅是牙垢，還有美白牙齒和清新口氣的作用。使用檸檬汁的方法必須擦拭所有的牙齒，否則第二天牙齒的顏色會(huì)很不均勻。檸檬有一定的酸度，所以使用時(shí)不要貪吃，否則會(huì)傷到牙齦。