提高性功能的方法有哪些
對于男性來說他們從來不在意自己的皮膚狀況,也不關(guān)心自己的體重,但是卻非常重視自己的性能力,大多數(shù)男性會把性能力的高低和自己的尊嚴(yán)掛鉤。但是人到中年性能力會有所下降,很多男性為此而煩惱,那么提高性功能的方法有哪些?
一、刺激腹股溝管部位
腹股溝管部位其實是男性陰莖的根部,經(jīng)常刺激這個部位能夠強化男性睪丸功能。這是因為腹股溝處連接著很多神經(jīng),同時也不斷向睪丸輸送血液,適當(dāng)刺激這個部位能夠促進局部血液循環(huán)。每天睡覺之前可以分別按摩兩側(cè)陰莖根部,手法是從上向下按摩,這樣能夠刺激血液流向睪丸,進而提高性欲。
二、加強體育鍛煉
女人想要年輕一般是要靠保養(yǎng),而男性則需要依靠運動。通過運動讓身體更加強健,增強肌肉耐力,讓自己的精力也更旺盛,比如可以多去游泳館游泳,通過游泳讓全身各個肌肉都調(diào)動起來,例如經(jīng)常練習(xí)蛙泳能夠鍛煉腿部肌肉,而經(jīng)常蝶泳的人可以訓(xùn)練自己的腰腹背肌肉。
三、飲食提高性功能
1、選擇一些能夠影響性能力的食物,比如說動物的腎臟,像豬腎、羊腎、牛腎等,它們能夠補腎氣,同時還有益精髓,尤其是狗腎能夠增強男性的性功能,它們還能夠治療男性陽痿或者遺精癥狀。
2、平時可以喝蜂蜜,蜂蜜不僅是一種天然的保健品,同時它還含有豐富的植物激素,這種激素能夠刺激性腺。其次蜂蜜中含有的糖分也不少,這種糖分能夠促進精液形成。
3、男性每天早上可以吃一個雞蛋,雞蛋不僅含有蛋白質(zhì),同時人體必需的氨基酸也很豐富,經(jīng)常吃可以強精益氣,除了增強精子的活力,還能夠提高精子質(zhì)量。
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