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晚睡晚起智商高

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俗話說：早睡早起身體好，但是現(xiàn)代人卻睡得

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2018-06-14 10:27 閱讀：1.57萬

俗話說：早睡早起身體好，但是現(xiàn)代人卻睡得越來越晚，而且最近有種說法：晚睡晚起智商高?到底是怎么一回事呢?

流言：【睡得越晚，IQ越高】

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，晚睡晚起的人比早睡早起的人更聰明、記憶力更好，也就說夜間活動(dòng)的人比日間活動(dòng)的人聰明呀，還不快來對(duì)照一下你的IQ有多高…

真相：有人早起早睡，就像百靈鳥一樣勤勞;也有人晚起晚睡，就像貓頭鷹一樣詭異。心理學(xué)家很早就注意到了不同的人具有不同的晝夜節(jié)律，但是，他們的智力會(huì)因此而不同嗎?

聰明人更適應(yīng)夜生活

在2009年把自己的智力假設(shè)應(yīng)用到晝夜節(jié)律方面，初步解釋了為什么聰明人更適應(yīng)夜生活。

在遠(yuǎn)古環(huán)境中，人類更多地是在白天進(jìn)行活動(dòng)，日出而作，日落而息。相比之下，夜晚可以說是一個(gè)進(jìn)化上更新穎的環(huán)境。認(rèn)為鑒于夜晚是一種進(jìn)化上的新環(huán)境，因此聰明的人更善于在這種環(huán)境下活動(dòng)。在一項(xiàng)對(duì)美國青少年的追蹤研究中，測(cè)量了15197名18到28歲的學(xué)生在1994-1995年間的智力水平，以及2001-2002年間作息時(shí)間的數(shù)據(jù)，目的是探討早年的智商對(duì)后來的作息時(shí)間的影響。在控制了性別、年齡、種族等因素之后，結(jié)果和預(yù)期的一致：無論在周日還是在平時(shí)，智商越高的學(xué)生入睡時(shí)間越晚，起床時(shí)間也越晚。

不過，也注意到，把各種因素控制之后，智商對(duì)晝夜節(jié)律的影響程度大大降低，甚至到了可以忽略不計(jì)的地步。智商對(duì)作息時(shí)間的回歸系數(shù)小于百分之一，這意味著假如兩個(gè)人有不同的作息時(shí)間，智商也只能解釋兩者之間少于萬分之一的作息時(shí)間差異。因此，這個(gè)研究一方面說明了智商的確影響作息安排，另一方面也暴露了這種影響的直接效應(yīng)是非常小的。

流言中出現(xiàn)的表格就來自于這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)，如果認(rèn)為可以根據(jù)作息時(shí)間來推測(cè)智商，顯然是對(duì)金澤哲研究結(jié)果的一個(gè)誤讀。

理解晚起晚睡的意義

研究發(fā)現(xiàn)了晝夜節(jié)律跟智商高低之間的正相關(guān)，不過這些相關(guān)通常都很低，而且研究者們對(duì)兩者之間的因果關(guān)系不能給出明確答案。到底是晝夜節(jié)律影響了智商的高低，還是智商差異造就了不同的晝夜節(jié)律呢?并沒能解答。

從觀點(diǎn)和研究來看，更準(zhǔn)確地說法是聰明的人更擅長在夜晚活動(dòng)。因此，夜貓子里面智商高的人自然要比一般人多。這個(gè)結(jié)論反過來就未必對(duì)了，晚起晚睡的人并不一定智商高，因?yàn)閷?dǎo)致晚起晚睡的因素多了去了。鑒于晝夜節(jié)律的個(gè)體差異具有中等程度的遺傳性，這可能意味著百靈鳥很難通過調(diào)整自己的睡眠時(shí)間變成貓頭鷹。當(dāng)然，他們也更不可能通過調(diào)慢自己的晝夜節(jié)律而提高智商。