40歲以后，隨著雌雄激素的減退以及其他機(jī)體功能的衰退，會(huì)導(dǎo)致夫妻生活發(fā)生明顯的變化。 郭主任從以下幾個(gè)方面做了分下：

首先，表現(xiàn)在性生活頻率上，美國(guó)專(zhuān)家提出的“性愛(ài)頻率公式”：性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9，所得的乘積的十位數(shù)為一個(gè)性愛(ài)周期，個(gè)位數(shù)為性愛(ài)次數(shù)。舉個(gè)例子：40歲的朋友，性愛(ài)頻率=4×9=36，性愛(ài)周期即是30天，性愛(ài)次數(shù)即是6，換句話(huà)說(shuō)就是40歲的朋友在30天內(nèi)可以做6次，也就是5天1次。依次類(lèi)推，30歲的朋友可以20天7次。當(dāng)然這個(gè)也是因人而異的，不過(guò)自身前后對(duì)比的話(huà)能明顯感到頻率減少了。

其次，勃起沒(méi)有以前快了也沒(méi)有那么堅(jiān)挺持久，有句話(huà)叫“二十歲硬著等，四十歲等著硬”，很容易出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等情況。

第三，體能的下降以及身體的慢性病變。如男性的腰椎間盤(pán)突出，女性的骨質(zhì)疏松等，導(dǎo)致體位的選擇也有明顯變化，一些耗損體力危險(xiǎn)系數(shù)大的體位盡量避免，采取側(cè)臥位等比較合適。

另外，男人的勃起是靠陰莖的血管充血完成的，所有會(huì)損傷小血管的疾病都會(huì)影響到性福生活，糖尿病、高血壓患者中勃起功能障礙的發(fā)病率特別高。

患有高血壓、冠心病及其他心腦血管疾病的朋友都應(yīng)警惕性生活，不要過(guò)分興奮激動(dòng)，性沖動(dòng)可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，造成血壓驟升、心臟超負(fù)荷，易誘發(fā)心肌梗死或腦出血等。

第四，女性相關(guān)疾病也會(huì)影響夫妻生活質(zhì)量。如女性的婦科炎癥，常常在夫妻生活時(shí)會(huì)導(dǎo)致性交疼痛，從而終止性生活，久而久之會(huì)導(dǎo)致男方勃起困難、性欲下降，影響夫妻感情;女性?xún)?nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性欲淡漠等，這些都會(huì)造成夫妻生活障礙。

　調(diào)節(jié)方面：

1、夫妻間加強(qiáng)溝通，正確認(rèn)識(shí)這是一個(gè)正常的生理過(guò)程，不必產(chǎn)生過(guò)多的自責(zé)、焦慮等心理負(fù)擔(dān)。

2、生活上盡量早睡早起，避免熬夜，每天堅(jiān)持鍛煉，如保健操、太極拳、慢跑等，運(yùn)動(dòng)能夠延緩人體的衰老。

3、飲食規(guī)律，清淡飲食為主，避免肥甘厚膩、辛辣刺激之品，可適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、雞蛋等蛋白的攝入，不抽煙酗酒。

4、每年定期體檢，如常規(guī)的男性前列腺癌以及女性宮頸癌的監(jiān)測(cè)，及早發(fā)現(xiàn)身體的毛病，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物養(yǎng)生保健，切勿自行濫補(bǔ)保健藥品。

如果出現(xiàn)性功能障礙該如何處理?郭主任建議，“夫妻同查同治”。如果男方出現(xiàn)了勃起障礙或射精過(guò)快，需立刻前往正規(guī)醫(yī)院查明原因，分清器質(zhì)性問(wèn)題還是心理性問(wèn)題，針對(duì)性治療。器質(zhì)性問(wèn)題需要藥物或者手術(shù)治療。

如果是心理問(wèn)題，需要對(duì)夫妻雙方進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。男女之間由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致夫妻欲望期年齡段不同步，男性一般20-30歲之間性欲比較旺盛，女性一般30-40歲才比較放得開(kāi)，而此時(shí)男性往往開(kāi)始出現(xiàn)體能及性能力下降，需要夫妻間加強(qiáng)溝通獲得理解。

40歲左右男女，在四種情況下不宜進(jìn)行性生活。

1、過(guò)度勞累后：四十歲體力各方面都會(huì)有所下降，如加班熬夜或長(zhǎng)途出差等身體疲乏時(shí)都不宜進(jìn)行性生活，如有慢性基礎(chǔ)疾病，可能導(dǎo)致病情加重，另外身體虛弱的情況下容易出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等加重心理負(fù)擔(dān)。

2、心情不好時(shí)：性欲跟心理因素有很大的關(guān)系，受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，在抑郁、沮喪、憂(yōu)慮等心情下如果愛(ài)人強(qiáng)行要求夫妻生活很容易造成家庭矛盾。

3、酒后同房：有人認(rèn)為酒能助性，但酒精會(huì)使血流加快、血壓升高，加上性刺激容易誘發(fā)心腦血管疾病。另外一身酒味可能也會(huì)造成妻子的反感，從而使性生活不和諧。

4、軀體疼痛時(shí)：如果出現(xiàn)不明原因的胸痛、心慌或肩背腰腿痛等其他軀體疼痛時(shí)都不宜進(jìn)行性生活，需警惕心臟疾患及其他病變。

最后，郭主任強(qiáng)調(diào)，要想預(yù)防性功能障礙等疾病的發(fā)生，就應(yīng)該從青年時(shí)期抓起。二十歲的年紀(jì)是性欲最旺盛的時(shí)候，不少青年受網(wǎng)上不良信息以及淫穢視頻、書(shū)刊的影響，染上了不良習(xí)慣，得前列腺炎、性傳播疾病的很多。這都為后期的性功能障礙打下伏筆，中醫(yī)講腎精需潛藏不可過(guò)度耗損，所以青年時(shí)期不可過(guò)度手淫、縱欲等。