陽虛：韭菜、枸杞子溫中潛陽補虛
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和“陰虛”的陰液不足相反，“陽虛”是說我
2018-08-01 09:50 閱讀：1.8萬
和“陰虛”的陰液不足相反，“陽虛”是說我們體內陽氣不足，跟其他三種虛證一樣，五臟都有可能出現(xiàn)陽虛，分別表現(xiàn)為心陽虛、肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛、肺陽虛等。
而且，“陽虛則外寒”，體內陽氣不夠、就沒有足夠的火力對抗外界的寒邪，不但非常怕冷，更容易受到寒邪侵襲，這可真是雪上加霜。
我著重向陽虛患者推薦的食療是韭菜和枸杞子。韭菜又名“起陽草”，可見它在升發(fā)陽氣方面的功效。中醫(yī)學認為生韭菜辛而行血，熟韭菜則甘而補中，不論生熟都可以補氣壯陽。這也是“男不離韭，女不離藕”的根本原因，男人屬陽，更喜歡壯陽嘛。
而枸杞子作為著名的滋補制品.其藥效已經廣為人知?！侗静菥V目》說“枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥”，可以很好地滋補強壯。
1.韭菜炒雞蛋
材料：新鮮韭菜100克，雞蛋2個，蔥、姜、鹽適量
做法：(1)準備材料：把韭菜洗干凈，切成小段。雞蛋打開后在碗里攪勻。蔥姜切絲。
(2)鍋中加油，燒熱后，倒入攪勻的雞蛋，煎成大塊盛出。
(3)鍋中留有的底油燒熱，放入蔥絲姜絲，爆香后放入韭菜翻炒，變色將熟時倒入雞蛋，翻炒均勻后加鹽，即可關火出鍋。
功效：可以補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便，尤其適合陽虛者春天食用。
說明：陰虛內熱以及瘡瘍、眼疾患者，請遵醫(yī)囑。
2.枸杞子茶
材料：枸杞子10克
做法：(1)準備材料：把枸杞了沖洗干凈，洗去浮塵。
(2)把枸杞子放入杯中，用開水浸泡，蓋上蓋子，等水自然變溫，枸杞子也吸飽水時飲用。
(3) 一天之內可以多次沖泡。
功效：溫熱身體，養(yǎng)肝明同，適合需要長期用眼的陽虛一族飲用。
說明：成年人每天食用的枸杞子量不宜超過20克。高血壓以及發(fā)熱、腹瀉者等，請遵醫(yī)囑。
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