腎陽(yáng)虛：泥鰍、海參讓你不再腰酸腿軟
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腎陽(yáng)虛是男性朋友普遍存在的一種現(xiàn)象，引起
2018-07-31 11:37 閱讀：1.19萬(wàn)
腎陽(yáng)虛是男性朋友普遍存在的一種現(xiàn)象，引起該病癥的原因有很多，中醫(yī)主要?dú)w納為四個(gè)方面：素體陽(yáng)虛、年高腎虧、久病傷腎、房勞過(guò)度，對(duì)于腎陽(yáng)虛這種癥狀，大家一定要引起重視，積極治療才是最關(guān)鍵的。
面對(duì)腎陽(yáng)虛，我們除了需要采用藥物調(diào)理之外，日常的一些食物，對(duì)腎陽(yáng)虛也具有很好的食療作用，比如泥鰍、海參?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，泥鰍是補(bǔ)腎佳品，而海參所含的特殊活性物質(zhì)，是男性精細(xì)胞的主要成分，可以增強(qiáng)性欲、延緩性腺衰老，對(duì)于男性比較在意的性功能有較好的補(bǔ)益作用。
我的食療菜譜
1.泥鰍豆腐煲
材料：泥鰍250克，豆腐200克，蔥、姜、鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把豆腐切成4小塊，姜切絲，蔥切末，泥鰍除去肋和內(nèi)臟并清洗干凈。
(2)炒鍋中放油，把泥鰍略微煎一下，煎出香味后放入砂鍋。
(3)把姜絲也放入砂鍋，加入清水，大火燒開(kāi)后，小火燉煮約15分鐘，然后放入豆腐。
(4)再煮5分鐘，放入蔥花和鹽，攪拌均勻即可關(guān)火。
功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、腎虛盜汗的人食用。
說(shuō)明：清洗泥鰍時(shí)，可以把活泥鰍放入清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓它排去腸內(nèi)臟污。
2.海參粥
材料：水發(fā)海參100克，粳米100克，生姜、鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把水發(fā)海參洗凈切絲，生姜切成絲，粳米用清水浸泡半小時(shí)。
(2)鍋中加入約1000毫升清水，大火燒開(kāi)后，放入粳米、海參絲和生姜絲。
(3)開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火，慢熬成粥，將熟時(shí)放入鹽，攪拌均勻即可出鍋，趁熱食用。
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎虛陽(yáng)痿、尿頻、遺精等癥狀。
說(shuō)明：泡發(fā)海參時(shí)，禁止使用沾油的容器。
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