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身體濕氣重怎么調(diào)理最快

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2018-07-27 11:09 閱讀：1.35萬

身體濕氣重主要是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎涣剂?xí)慣引起的，比如愛吃涼食、不愛運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等。調(diào)理濕氣重的方法有很多，我們通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣就可以改善濕氣重的癥狀，到這種方法是比較慢的，要想濕氣重好的快，還需結(jié)合一些其他方法。

1、調(diào)理料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料，它們?cè)跒槲覀兊牟穗仍黾游兜赖耐瑫r(shí)，還有著不可替代的藥用價(jià)值。我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

2、泡腳祛濕

在自己的泡腳水里放些艾草，有助于體內(nèi)去除濕寒，因?yàn)榘菥哂泻軓?qiáng)的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒濕氣排出體外。

3、食療祛濕

將蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧(五行草)0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g，制成蒲公英五行草茶，祛濕效果很好。

方解：

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

馬齒莧(五行草)味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分。

芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢(shì)。其補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過蓮子，是難得的補(bǔ)益佳品。

以上就是為大家介紹的三種祛除人體濕氣的治療方法，希望身體濕氣重的朋友能盡快恢復(fù)健康。即使沒有濕氣重的問題，我們也要改掉自己的不良習(xí)慣，防止?jié)駳庵氐某霈F(xiàn)。