女生手腳冰涼怎么辦
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2018-07-27 15:16 閱讀：1.12萬
女生因?yàn)楸旧韺訇?，所以很多人都?huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，尤其是在冬天的時(shí)候，因?yàn)轶w溫太低，所以很多女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)手腳冰涼是可以依靠食療來調(diào)養(yǎng)的，下面我來為大家分享一些關(guān)于食療的方法吧。
手腳冰涼的預(yù)防方法：
去中藥店買紅花、艾葉，分成20份，每一份用紗布包好，加水煮開，兌成溫水泡腳，水沒過腳踝即可。紅花可以活血化瘀，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，每天泡十五分鐘，幾天后就開始見效，感覺手腳溫?zé)崃恕?/p>
平時(shí)注意保暖，不要因?yàn)閻勖蓝┑奶珕伪?，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全，特別是手和腳更要做好保暖。有時(shí)活動(dòng)后會(huì)感到發(fā)熱，也不要馬上脫掉御寒的衣物，以免著涼。
勤運(yùn)動(dòng)。勤甩手 。健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼的，運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán)和新陳代謝，使人一整天都?xì)庋〞?，這樣人就不容易發(fā)冷了。
經(jīng)常會(huì)手腳冰涼的女生在日常的生活當(dāng)中一定要多吃一些溫補(bǔ)性的食物，比較枸杞，羊肉湯是特別溫補(bǔ)的食物，女生多喝對(duì)身體有好處，容易出現(xiàn)手腳冰涼的人，一定不要吃寒性的食物，也不是吃一些容易損傷脾的食物。
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