腎虛自己可以恢復嗎
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
腎虛是困擾很多男性的問題，造成這種問題的
2018-07-27 16:28 閱讀：1.48萬
腎虛是困擾很多男性的問題，造成這種問題的原因有很多，不規(guī)律的生活習慣或是過多的夜生活都會導致腎虛，腎虛對大家的生活和身體有很大的影響，對于一些人的心理也是一種壓力，那么腎虛自己可以恢復嗎 ?下面一起來了解一下。
腎虛的常見原因：
1、疲勞：性生活是需要一定的精力和體力儲備的，休息睡眠不足、工作負荷大引起身體疲勞，會在性生活時力不從心，既影響性欲，也影響快感和射精力度。一些不良的生活習慣例如久坐會陰肌群的收縮力發(fā)生改變，導致射精無力。
2、性生活過頻反復射精，會引起與射精相關的射精中樞、神經(jīng)和射精器官興奮性減弱，導致射精無力和快感下降。
3、性功能障礙包括陽痿和早泄等等，陽痿患者常常達不到性高潮，或者在陰莖處于疲軟狀態(tài)下就勉強射精，因此出現(xiàn)射精無力是必然的;而早泄因為性興奮時間過短，在沒有充分興奮和刺激時就射精，性高潮不強烈，射精無力也是常常發(fā)生的。
4、心理因素與女方關系不融洽、或女方吸引力不足、或者其他心理因素的作用下(比如害怕妻子懷孕、害怕房事給妻子帶來痛苦、顧慮自己性功能有問題、擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良心理刺激)，通過大腦影響到性活動的各個環(huán)節(jié)也會發(fā)生射精無力的現(xiàn)象。
由于對射精無力的原因認識不多，為治療帶來了困難。但仍然可以通過以下方法得到一定程度的改善：
1、鍛煉盆底肌，增強肌肉力量中斷排尿鍛煉方法每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復練習鍛煉。提肛練習收縮肛門，堅持十秒鐘再放松。每天3次，每次連續(xù)20-30分鐘。仰臥起或者蹲馬步練習。
2、節(jié)制性生活避免過頻性交或自慰，讓射精器官獲得充分的休息
3、充分休息和睡眠養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，做慢跑和散步等練習，多吃富含維生素的蔬菜和食物。
4、治療原發(fā)病例如控制糖尿病和補充雄激素改善雄激素缺乏。同時積極治療性功能障礙對于患有陽痿早泄者，要積極治療，不然射精無力也無從改善。
腎虛也不是特別嚴重的問題，需要我們在日常生活中慢慢的調理，經(jīng)常的鍛煉，規(guī)律的生活和飲食習慣是很有必要的，足夠的睡眠和愉快的心情也是很重要的，適當?shù)目梢猿砸恍┭a腎的營養(yǎng)品，這樣可以更加有效的緩解腎虛的問題。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關文章
