脾胃不和怎么辦
在日常生活中會(huì)出現(xiàn)很多人,不想吃東西,而且身體還很虛弱,有時(shí)候就會(huì)說,是嚴(yán)重的挑食,其實(shí)事實(shí)不是那樣的,而是人體的脾胃出現(xiàn)了問題,中醫(yī)上說脾不和,則食不化;胃不和,則不思食。脾胃不和則不思而且不化,上吐下瀉,胃脹胃酸的癥狀。那么脾胃不和該怎么辦呢?下面一起來了解一下。
1、脾胃不和的人一般面黃肌瘦,而且怎么吃也不會(huì)發(fā)胖,但是太瘦的人就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,食物進(jìn)入身體里胃負(fù)責(zé)儲(chǔ)存,脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化的,如果兩者不和的話,消化的食物就不能補(bǔ)身體的細(xì)胞吸收。
2、脾胃不和的人在平時(shí)的飲食中要多吃黃色的食物,中醫(yī)講黃與脾相對(duì),而且脾氣是后天之本,多吃橙子,南瓜,玉米,蜂蜜,檸檬,杏,柚子,黃豆,小米等可以補(bǔ)充脾胃不足之氣,調(diào)理脾胃功能。
3、脾胃不和的人吃東西要注意刺激性不能過強(qiáng),過酸,過甜,過辣的食物少食,而且炒菜的時(shí)候鹽少放,平時(shí)保證飲食清淡,特別是甜食少吃,多喝粥可以調(diào)養(yǎng)脾胃
脾胃不好的人要注意別飲酒,少吃生冷食物,不能過于憂思。
除了上述的治療方法之外,還可以通過捏脊法來進(jìn)行按摩治療,捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對(duì)身體起到全面的保健作用,有助于人體積食的癥狀,也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便,一直到搓得發(fā)熱為止,經(jīng)常進(jìn)行按摩,效果很好。
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