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男人手腳冰涼吃什么好

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人與人之間體質(zhì)的不同，往往在冬季表現(xiàn)得更

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2018-03-29 14:32 閱讀：1.53萬

人與人之間體質(zhì)的不同，往往在冬季表現(xiàn)得更加明顯，如冬天與人握手，常會(huì)有不同的感覺，有的手溫暖熾熱、有的手溫度適中、有的手則寒冷如冰，那么，男人手腳冰涼吃什么好呢?

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，腳容易冰冷、麻木，多屬于氣血的問題，一般是因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。涼，往往是其最直接的外在表現(xiàn)。對(duì)于此，西醫(yī)方面并沒有什么特別有效的改善方法，因此多用中醫(yī)的長(zhǎng)期調(diào)理對(duì)這類體質(zhì)進(jìn)行改善。一般來說，調(diào)理的方法有兩方面，一是藥補(bǔ)，二是食療，通過暖脾、溫腎，來祛除體內(nèi)之寒。

中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。在泡茶、熬煮、人菜時(shí)，可適當(dāng)加入。除此之外，中醫(yī)也有常規(guī)的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、乾元湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、附子理中湯等。

相對(duì)于藥補(bǔ)來說，食療是安全有效并易于操作的一種調(diào)理體質(zhì)的方法。現(xiàn)介紹幾種對(duì)畏寒者有益的食物：有動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都十分豐富。還可以吃堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子央。蔬菜類的有韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他的還有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖 ... ,都屬於溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。

要特別提醒, 容易手腳冰冷的人, 一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也不要多吃喔!

需要特別提醒的是，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物或喝冷飲。除此之外，分清食物的寒熱屬性，并據(jù)此安排自己的一日三餐，也是十分有必要的，平時(shí)可以堅(jiān)持用乾元湯這類藥食調(diào)理，可起到事半功倍的效果。